O que é Focalização?
Focalização é um caminho de escuta de uma dimensão muito sutil da experiência vivida que se manifesta corporalmente. Gendlin, observou em estudos empíricos a existência uma espécie de “fluxo experiencial” (felt sense) que antecede as palavras e até mesmo os pensamentos. Observou que esse fluxo sutil, apresenta novidades e que a pessoa ao escutá-lo (no significado que ele comunica sutilmente), vive verdadeiros processos de transformação. Comprovou também que nos casos de sucesso em psicoterapia as pessoas que se remetiam a esse fluxo. Ele então explicitou a maneira que nós naturalmente realizamos esse processo que muitas vezes se dá de forma restrita, inconsciente e intuitiva. A focalização é a evidenciação dessa dinâmica, eis o porque ela não é apenas uma técnica, mas a explicitação de um processo humano. Quem a realiza como técnica, ainda não entendeu bem o seu verdadeiro sentido.
A focalização é uma forma de percebermos em profundidade como as coisas nos tocam.
É um recurso que permite a pessoa silenciar, fazer uma pausa, um profundo ato reflexivo e, então, conseguir acessar aqueles aspectos pessoais que os ruídos da mente acelerada do dia a dia acabam impedindo.
Guilherme Wykrota Tostes
Conhecendo e Vivenciando a Focalização
Assista a esta aula completa com o Prof. Guilherme Tostes e compreenda profundamente o que é a Focalização.
História da Focalização
Em 1953, Eugene Gendlin juntou-se ao grupo de Carl Rogers no Centro de Aconselhamento da Universidade de Chicago. Naquela época, ele estava concluindo seu doutorado em filosofia e sua fascinação centrava-se em entender como simbolizamos nossas experiências e a relação entre essas experiências e os símbolos que utilizamos para expressá-las.
Gendlin foi profundamente influenciado por Richard McKeon, um filósofo que defendia que existem diferentes maneiras de conceituar nossa experiência. McKeon acreditava que o mundo não vem pré-dividido em categorias naturais; nossas formas de pensar e viver desempenham um papel fundamental na formação de nossa percepção do mundo. Embora concordasse com essa visão, Gendlin acreditava que algumas maneiras de conceituar são mais frutíferas do que outras, levando a um progresso maior no entendimento. Essa visão seria essencial para o desenvolvimento de sua teoria da psicoterapia.
Eugene Gendlin e Carl Rogers
Durante os anos 1950, Gendlin encontrou o trabalho de Carl Rogers, cujas ideias sobre a importância da experiência subjetiva e da autenticidade no processo terapêutico ressoaram profundamente com ele. Rogers enfatizava que a terapia deveria focar na experiência interna do cliente, algo que Gendlin achou revolucionário e que ajudou a moldar suas próprias teorias. Este encontro de mentes entre filosofia e psicologia humanista ajudou a pavimentar o caminho para a criação da Psicoterapia Orientada à Focalização.
Ao integrar-se ao Centro de Aconselhamento da Universidade de Chicago, Gendlin interessou-se pela terapia não-diretiva de Rogers. Ele se envolveu em pesquisas que indicavam que o sucesso terapêutico podia ser previsto desde as primeiras sessões, dependendo da personalidade do cliente e de como ele se relacionava com sua própria experiência. Esse insight levou Gendlin a compreender a importância de como o cliente se envolve com sua experiência imediata durante a terapia, o que seria um ponto crucial em seus estudos futuros.
O contato real com a experiência no próprio processo terapêutico
Em 1960, Gendlin, juntamente com Richard Jenney e John Shlien, realizou um estudo para examinar o papel do relacionamento entre conselheiro e cliente no processo terapêutico. Eles descobriram que não era apenas o foco no relacionamento que importava, mas sim se o cliente estava engajado em sua própria experiência imediata. Esse estudo destacou a diferença entre falar sobre sentimentos e expressá-los vividamente, mostrando que a expressão imediata e detalhada dos sentimentos era mais eficaz para o progresso terapêutico.
Esses achados foram complementados por estudos que Gendlin conduziu com Fred Zimring, onde desenvolveram uma Escala de Processo para medir o grau em que os clientes se referem diretamente à sua própria experiência. Essa escala foi utilizada no grande estudo de Wisconsin sobre esquizofrenia e refinada como a Escala de Experiência.
Durante esse período, Rogers desenvolveu suas ideias sobre as condições necessárias e suficientes para a mudança terapêutica, que incluíam genuinidade, empatia e aceitação incondicional por parte do terapeuta.
Rogers apresentou um documento em 1957 que articulava essas condições e revisou suas ideias em 1958, destacando a importância dos momentos de movimento e a transição do cliente de uma fixação rígida para um estado de fluxo e processo contínuo. Ele distinguiu entre o processo experiencial de mudança no cliente e as condições que facilitam essa mudança, influenciado pelos trabalhos de Gendlin, Kirtner e Zimring.
Terapia centrada no cliente e focalização
Com a teoria de Rogers e as descobertas de Gendlin, ficou claro que a terapia centrada no cliente tinha um impacto significativo quando as condições corretas estavam presentes. No entanto, Gendlin percebeu que a terapia também precisava considerar o estado inicial do cliente. Ele acreditava que, para muitos distúrbios psicológicos, era crucial que o cliente direcionasse sua atenção para sua própria experiência imediata, o que poderia ser facilitado através do procedimento de “focalização”.
No projeto Wisconsin, um dos maiores esforços para testar uma teoria em psicoterapia, Gendlin e sua equipe enfrentaram muitos desafios. Os resultados mostraram que, embora não houvesse uma correlação direta entre as atitudes do terapeuta e o nível de processo dos clientes, a presença de empatia, congruência e aceitação incondicional era essencial para não bloquear o processo terapêutico.
Após o Projeto Wisconsin, Gendlin refinou suas ideias e desenvolveu a psicoterapia orientada para o foco. Ele enfatizou a importância da expressão e desenvolvimento da experiência implícita do cliente, vendo isso como central para a psicoterapia. Sua abordagem destacava que a experiência humana tem uma complexidade rica que só pode ser parcialmente capturada em palavras ou conceitos, mas que permanecer com a experiência permite que palavras e símbolos surgissem, tornando-a comunicável.
Essa abordagem terapêutica, baseada na articulação da experiência implícita, ajudou a moldar a prática da psicoterapia de Gendlin. Ele acreditava que a eficácia da terapia dependia da capacidade do cliente de liberar processos bloqueados e permitir que novos significados emergissem de suas experiências imediatas.
Focalização no Mundo
A disseminação mundial do Focusing foi facilitada pelo The International Focusing Institute criado pelo Eugene Gendlin. Esta organização sem fins lucrativos define-se como uma organização internacional transcultural dedicada a apoiar indivíduos e grupos em todo o mundo que estão praticando, ensinando e desenvolvendo a Focalização e sua filosofia subjacente. A Focalização Brasil está vinculada ao TIFI por meio do Focusing Coordinator (CiT – TIFI) e Focusing Trainer Guilherme Tostes e os outros professores também Focusing Trainers (conheça nossa equipe).
A quem se destina a Formação em Focalização?
Psicólogos Clínicos, Sociais, Empresariais
Médicos Psiquiatras
Terapeutas Ocupacionais
Fisioterapeutas
Medicos
Assistentes Sociais
Pedagogos e Psicopedagogos
Musicoterapeutas
Terapeutas holísticos
Enfermeiros
Advogados
Administradores, gestores
Profissionais de ajuda e Conselheiros
Pessoas que se interessam por meditação e autoconhecimento
Pessoas em geral que queiram aplicá-la em suas vidas
Contextos de Aplicação da Focalização
Vivências Traumáticas
Mediações de Conflito
Processos Criativos
Dores Crônicas
Transtornos Alimentares
Adições (Dependência Química )
Programa dos 12 passos
Crianças
Adolescentes
Adultos
Psicoterapia (FOT)
Psicoterapia Corporal
Casais
Dança
Terapia artística orientada pela focalização (FOAT)
Relações Internas
Aplicações Médicas
Mindfulness
Musicoterapia
Aconselhamento Religioso
Experiências Somáticas
Espiritualidade / Meditação
Esportes
Wholebody
Dentre outros…
Conheça mais sobre a Focalização:
Contextos de AA Revolucionária “Pausa”: Gestão Humana Com Focalização
Convidamos todas as pessoas a descobrirem essa porta maravilhosa para a qual a “pausa” e o “felt sense” (senso sentido) levam, cada um a vivê-la e proporcionar sua família, comunidade e organizações também a fazer uma pausa como possibilidade de paz, de redução da violência e de um relacionamento mais afetivo.
Em 2011, juntamente com o Fundo Fiduciário Equatoriano de Cooperação para o Desenvolvimento – FECD, a PAUSA foi levada para mais de 3.000 líderes de diferentes setores, organizações e empresas, foram reconhecidos 20 “Professores de Alfabetização de Pausa e Sentimento” que contribuíram para a expansão da pausa e do senso sentido em suas comunidades e em outras pessoas.
Durante 2012, junto com o International Focusing Institute em Nova York, esperava-se iniciar a alfabetização do Pausa e do Sentimento em todo o mundo.
A partir da “Pausa Revolucionária”, William Hernandez desenvolveu uma maneira de ensinar a pausa. Isso não inclui todo o processo de Focalização, mas começa ensinando o corpo diretamente. O corpo tem acesso ao senso sentido imediatamente.
Suas oficinas de três horas são realizadas em ambas as províncias rurais e cidades. As oficinas incluem atividades interativas simples e contato visual. Quando os treinadores retornam um mês depois, muitas pessoas da comunidade já estão praticando o intervalo. Funcionários de outras províncias vão para Quito para solicitar oficinas.
Parte do entusiasmo em relação a isso é que, ao ensinar a pausa, leva pouco tempo para se tornar consciente da sensação sentida. E quando se faz uma pausa, o silêncio é visível para todos, e se torna contagiante como bocejar. Não há explicações ou descrições. Só se pode comunicar fazendo isso. É simples, mas profundo.
A FECD é uma corporação para o desenvolvimento no Equador. William Hernandez é o diretor executivo. Além disso, ele é um coordenador de focalização.
Coordenadores de focalização ou focusing trainers que estão especialmente interessados podem ser convidados para o Equador para observar as oficinas lá. A FECD também enviará instrutores para qualquer um de nós que queira organizar dois ou três workshops para 10 a 15 pessoas.
Estão sempre procurando maneiras de trazer a focalização para uma infraestrutura existente, como um sistema escolar, para que ele possa ser aplicado por todos nesse sistema. Por exemplo, na Argentina, o Sindicato Nacional dos Professores publicou um livro, e eles estão atualmente publicando um segundo livro que consiste em relatos de professores que usam a Focalização em suas aulas. São agora uma infra-estrutura mundial. Existem centenas de treinadores em 49 países.
Queremos convidá-lo a se juntar a nós nesta experiência social e a participar da formação da iniciativa global nesta linha e em outras. É claro que você pode modelar seu uso de acordo com sua maneira particular de ensinar.
Alfabetização do senso sentido (felt-sense)
Todos concordamos que a focalização é um processo natural. É uma capacidade de todo ser humano. Fazendo uma analogia com a leitura e a escrita, a Focalização é algo que todos devem ser capazes de descobrir e desenvolver. Vê-lo como “alfabetização” coloca o focusing no nível mais elementar. É algo que todos podem ter naturalmente.
Sendo um processo natural, o focusing não deve exigir dinheiro para as pessoas aprenderem.
Ensinar Focusing não deve exigir especialistas. As pessoas podem compartilhar os outros pausando para ter um bom senso. Pode ser difícil para aqueles de nós que somos terapeutas reconhecer que a Focalização realmente não é primariamente uma prática de saúde mental. Algo universal, como a alfabetização, parece diferente no corpo. Nós a experimentamos como algo baseado nessa função humana universal mais ampla. Ler e escrever são universais. Levamos um século desde os primeiros esforços de alfabetização para atingir a maioria das pessoas e isso ainda não está completo. Então, estamos dando pequenos passos em uma esfera muito mais ampla.
Com o termo “Alfabetização do Senso Sentido”, estamos lançando uma Iniciativa Global de Alfabetização do Senso Sentido.
Texto inspirado na conferência de Mary Hendricks G.
